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Que peut nous apporter le Yoga ?

Professeure de yoga, dans mon enseignement, j’aime partager, transmettre et amener chacun à lâcher ses tensions dans le mouvement en pleine conscience pour permettre la découverte de soi, trouver son équilibre, se réaliser et s’épanouir pleinement

DSC01063 bis Quintuple

Je vous propose deux types de cours très complémentaires :

Le Hatha Yoga qui unifie le corps, le souffle, le mental, par la pratique en pleine conscience des postures, des exercices respiratoires, et des techniques de méditation.

Je vous guide dans mon enseignement de postures adaptées à chacun, pour progresser en fonction de son ressenti dans ce qu’il y a de plus juste pour son corps et amener à un état absolu de relaxation physique et mentale.

Mon enseignement est nourri par mes apprentissages continuels.

Le Yin yoga qui est une approche de la pratique du yoga basée sur le relâchement musculaire et le ralentissement de la dégénérescence naturelle des tissus conjonctifs du corps, essentiels à notre mobilité (tendons, ligaments, cartilages, capsules synoviales, fascias).

Par des postures douces en immobilité, les bienfaits se ressentent sur l’amélioration de la mobilité, le renforcement des structures conjonctives et osseuses, la réduction des tensions récurrentes (physiques, émotionnelles ou énergétiques).

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